Jeśli chcesz się z nami skontaktować zadzwoń:

501 345 277

 

Header

8-DNIOWY PROGRAM OBOZU SPORTOWEGO Z ELEMENTAMI PROFILAKTYKI OCHRONY ZDROWIA W KRUKLANKACH (KOŁO GIŻYCKA) W OŚRODKU WYPOCZYNKOWYM ŻABINKA

niezapomniana przygoda kreatywny wypoczynek

TERMIN: SIERPIEŃ

Cena: Do ustalenia w zależności od ilości osób

Cena zawiera: transport autokarem na całej trasie, zakwaterowanie w pokojach 3,4,5 osobowych z pełnymi łazienkami, wyżywienie (3 posiłki dziennie + podwieczorek), realizację programu, opiekę wychowawców, ratowników, opiekę medyczną, ubezpieczenie NNW.

Ośrodek Kolonijno-Wypoczynkowy „Żabinka” położony jest 20 km od Giżycka na MAZURACH, wśród wspaniałych lasów nad jeziorami Gołdopiwo i Żabinka

Na terenie ośrodka znajduje się bardzo dobra infrastruktura sportowa w postaci:

  • boiska ze sztuczną nawierzchnia do piłki nożnej
  • dwóch wielofunkcyjnych boisk ze sztuczną nawierzchnią do koszykówki, tenisa, siatkówki
  • dwóch boisk do siatkówki plażowej
  • pełnowymiarowego boiska do piłki nożnej

 

Poniżej przykładowy program.

Dzień 1 

8.00 – zbiórka uczestników wyjazdu

8.30 – wyjazd

13.30 – przyjazd uczestników do Ośrodka Żabinka

13.30 – zakwaterowanie

14.00 – obiad

16.00 – Spotkanie organizacyjne

  • zapoznanie z regulaminem obiektu oraz z regulaminem obozu;
  • zapoznanie z ośrodkiem;
  • przedstawienie kadry opiekuńczo-wychowawczej oraz trenerskiej;
  • rozmowa na temat BHP;
  • spacer po okolicy;

17.00 – trening

18.00 – kolacja;

20.00 – ZAJĘCIA INTEGRUJĄCE GRUPĘ: gry i zabawy kształtujące sposoby komunikacji, zasady

współpracy i wspólnego osiągania celu;

21.30 – toaleta wieczorna;

22.00 – cisza nocna;

Dzień 2

8.00 – pobudka/poranna toaleta

9.00 – śniadanie

9.30 – wyjazd do Giżycka

10.00 – zwiedzanie Giżycka

         - twierdza Boyen

         - most obrotowy na kanale Łuczańskim

         - wieża Ciśnień z tarasem widokowym

         - kładka spacerowo - widokowa na jezioro Niegocin

14.00 – powrót do ośrodka

15.00 – obiad

16.00 – trening

17.30 – zapoznanie uczestników z regulaminem plażowania i kąpieli

           - plażowanie połączone z kąpielą wodną pod czujnym okiem ratownika

           - zasady udzielania pierwszej pomocy przedmedycznej – zajęcia warsztatowe z ratownikiem

19.00 – kolacja

20.00 – DYSKOTEKA

21.30 – toaleta wieczorna

22.00 – cisza nocna

Dzień 3 

8.00 – pobudka/poranna toaleta

9.00 – śniadanie

10.00 – trening + zajęcia tematyczne DOSKONALENIE TAKTYKI

  • indywidualnej, zespołowej, poszczególnych formacji i całej drużyny
  • w postaci ćwiczeń w dwójkach, trójkach , czwórkach
  • w postaci rożnego rodzaju gier
  • ustawienia w odpowiednich strefach boiska: obrońców, pomocników, napastników i bramkarza
  • antycypacja ( przewidywanie)
  • widzenie peryferyczne ( zagrania bez patrzenia na piłkę)
  • taktyka gry bramkarza

13.00 – warsztaty z profilaktyki ochrony zdrowia

15.00 – obiad

16.00 – trening

17.30 – plażowanie połączone z kąpielą wodną pod czujnym okiem ratownika

           - zabawy i gry na plaży

19.00 – kolacja

20.00 – GRA TERENOWA ŚWIETLIKI

21.30 – toaleta wieczorna

22.00 – cisza nocna

Dzień 4 

8.00 – pobudka/poranna toaleta

9.00 – śniadanie

10.00 – trening + zajęcia tematyczne DOSKONALENIE TECHNIKI

  • różne sposoby prowadzenia piłki tj. wewnętrzną i zewnętrzną częścią stopy, prostym odbiciem
  • przyjęcie piłki sposobem górnym na klatkę piersiową, głową i dolnym stopą, udem
  • strzał na bramkę z woleja, półwoleja i przewrotki
  • uderzenie piłki głową z miejsca, z wyskoku oraz szczupakiem
  • zwody i triki piłkarskie w tym zwody z przeszkodami
  • technikę gry bramkarza – chwyty, pady, piąstkowanie, wykop w określony cel na boisku

13.00 – zajęcia sportowe BIEG NA ORIENTACJĘ

15.00 – obiad

16.00 – trening

17.30 – plażowanie połączone z kąpielą wodną pod czujnym okiem ratownika

19.00 – kolacja

20.00 – WIECZÓR MEGA GIER

21.30 – toaleta wieczorna

22.00 – cisza nocna

Dzień 5 

8.00 – pobudka/poranna toaleta

9.00 – śniadanie

10.00 – trening + zajęcia tematyczne PRACA NAD CECHAMI MOTORYCZNYMI

  • szybkością
  • zwinnością
  • gibkością
  • dynamiką

13.00 – pływanie na kajakach i rowerach wodnych

15.00 – obiad

16.00 – trening

17.30 – plażowanie połączone z kąpielą wodną pod czujnym okiem ratownika

           - zabawy i gry na plaży

19.00 – kolacja

20.00 – OGNISKO

21.30 – toaleta wieczorna

22.00 – cisza nocna

Dzień 6

8.00 – pobudka/poranna toaleta

9.00 – śniadanie

10.00 – trening mentalny ukierunkowany na rozwijanie zdolności wykorzystywanych w meczu

12.00 – wewnętrzny turniej w piłkarski na boisku typu „Orlik”

15.00 – obiad

16.00 – trening

17.30 – plażowanie połączone z kąpielą wodną pod czujnym okiem ratownika

19.00 – kolacja

20.00 – NOCNE PODCHODY

21.30 – toaleta wieczorna

22.00 – cisza nocna

Dzień 7

8.00 – pobudka/poranna toaleta

9.00 – śniadanie

10.00 – trening

12.00 – ZAJĘCIA KSZTAŁTUJĄCE REFLEKS I CELNOŚĆ:  ping-pong, boulle, dart (rzutki),

równoważnia; tajemnicze zadania typu CHALLENGE w grupach;

15.00 – obiad

16.00 – trening

17.30 – plażowanie połączone z kąpielą wodną pod czujnym okiem ratownika

           - zabawy i gry na plaży

19.00 – kolacja

20.00 – DYSKOTEKA

21.30 – toaleta wieczorna

22.00 – cisza nocna

Dzień 8

8.00 – pobudka/poranna toaleta

9.00 – śniadanie

10.00 – trening

12.00 – plażowanie połączone z kąpielą wodną

13.00 - obiad

13.30 – podsumowanie obozu, wręczenie dyplomów pakowanie oraz przygotowanie do wyjazdu

15.00 – wyjazd

19.00 – przyjazd na miejsce

Organizator zastrzega sobie prawo do modyfikacji programu w zależności od pogody. W razie braku odpowiedniej pogody uczestnicy będą mieli zajęcia w formie różnego rodzaju gier i zabaw w salach do tego dostosowanych i przeznaczonych.